(按我回顧)
好努力跟著說明書中的 30-day plan 使用, 不知不覺已經一個多月了!!!
這個 30-day plan 內基本上指示了一星期內你應該要使用微電智能修臀褲的頻率,
一星期四次, 頭一星期盡量用一天休息一天, 先讓肌肉適應電流。
格子內括號數字代表電流力度, 但不必100%跟足使用, 把數字作個參考然後調整到自己可以接受的強度就好。
褲子的穿法像穿普通短褲一樣, 只不過後面的上臀部和大腿上部都以 gel pad 連接電流, 要成功啟動電流必須要4片gel pad都緊貼肌膚, 如果其中一片黏在衣服上就會有響鬧提醒直到黏好為止。
gel pad 經過一個多月的重覆使用, 當其中一片的黏力已經開始慢慢失效, 就差不多時候要換一片新的了。
貼好就可以用遙控調較好震動強度, 操作非常簡單, 先按開關再按上下按鈕較至合適力度, 兩步到位。
從1-50的力度都很弱, 幾乎沒什麼感覺, 所以我很快已經跳至60度。
褲子會記錄你的使用狀況然後適當時就會自動從15分鐘跳至20分鐘, 30分鐘這樣。
調好強度後, 便會開始倒數。
自從開始70度以上的強度後, 因為其實臀部震動蠻厲害的, 所以我覺得半躺著最舒服!
還有就是腿部盡量放鬆就可以減低震動帶來的抽搐感覺~總之不要鬥力就ok~!
我基本上都是每晚臨睡前震個30分鐘邊震邊上網~習慣後覺得30分鐘其實蠻少的~過程也相當enjoy的XD
因為每次使用後的肌肉運動量, 都等於趴著做抬腿動作的運動量喎!!!
但強度上調至80我就沒法撐了, 震的太厲害都快要抽筋了XD, 為免傷害肌肉所以就一直控制在75-78左右, 嗯, 總之自己要慢慢找到合適的度數啦~
這個月來除了經期的幾天的暫停了之外, 我就這樣努力不懈地使用, 是時候看看成果了~~
(已穿同一條褲子拍照, 不過照片角度始終有些微差異, 謹作參考)
我覺得挺臀的效果相當明顯!!! 發表文章前其實我也諮詢過好幾位Blogger的感受, 大家都覺得與其說「臀部明顯變細」, 不如說「臀部明顯變緊實堅挺」!
其實在兩星期左右就會感到穿褲子的感覺有點不同, 但又不是褲子變鬆了的感覺, 現在回想也許是因為臀部變挺的關係。
尺寸上其實不算減少很多, 上面是臀部最闊位置的尺寸而下面是大腿最粗部份的尺寸。
始終修臀褲的作用是收緊、提升及結實臀部為主, 要大減尺寸的話還是需要更多帶氧運動和控制食量減去脂肪~
而我個人相當滿意它的效果呀!!! 不用花氣力就可以修臀, 已經是福份了XD
要是手頭鬆動有 budget 的話我覺得絕對可以一試~
零售點：
FitBoxx 元氣館
產品：所有 Slendertone 產品 - 包括 修腰、修臂、修臀、修面（Slendertone Flex 除外）
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其他地方出售的就要小心是否正貨了!
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